photo Home2_zps0ab15e4e.png  photo vitamincadangan2_zps282dadee.png  photo cawangan2_zps3e0a0d9c.png  photo joinourteam2_zpsddbf8ce4.png  photo distributor2_zps611d7b0d.png

Vitamin Shaklee untuk Perokok Tegar! Jom Ubah!

Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Dengan ini setiap sedutan itu menyerupai satu sedutan maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di "kamar gas maut" bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Bagaimanapun, racun paling penting adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida.

Jom tgk bahayanya kandungan rokok terhadap perokok dan pd masa yg sama membahayakan org sekeliling nya. 
vitamin shaklee untuk perokok tegar

Bahaya rokok terhadap wanita!
  • isteri kepada seorang perokok mempunyai 30% risiko kanser paru-paru & penyakit jantung
  • lebih mudah terdedah kepada penyakit kanser
  • low fertility (kesuburan)
  • early menopaus
  • keguguran (miscarriage) atau baby meninggal di dalam perut
  • kelahiran bayi pra-matang

Bahay rokok terhadap kanak-kanak!
  • mudah terkena serangan athma
  • sakit paru-paru / jangkitan paru-paru

Bahaya rokok terhadap org sekeliling!
  • batuk
  • sakit mata
  • sakit kepala
  • serangan jantung
  • athma

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia ataupun haiwan, ianya akan membawa kerosakkan pada setiap organ disepanjang laluannya, iaitu bermula dari hidung, mulut, tekak, saluran pernafasan, paru-paru, saluran penghazaman, saluran darah, jantung, organ pembiakan, sehinggalah ke saluran kencing dan pundi kencing, iaitu apabila sebahagian dari racun-racun itu dikeluarkan dari badan.

Seorang perokok mempunyai kadar pengoksidaan dalaman dan radikal bebas yang sangat tinggi. Dikatakan lebih satu trilion radikal bebas terhasil dalam setiap sedutan. Oleh itu perokok memerlukan lebih antioksidan berbanding orang biasa.

Antara cadangan vitamin untuk perokok adalah seperti berikut:

Smoker Pack Shaklee























1. VIVIX - antioksidan paling hebat! Sgt sesuai bg yg susah untuk telan pill or tablet. Mengimpak 4 mekanisma utama.

2. NUTRIFERON - membantu dlm merangsang sistem pertahanan badan seorang perokok yg terdedah kepada pelbagai  bahan yg beracun.

3. VITAMIN C - merupakan Antioksidan, di mana merokok boleh menyebabkan vitamin c dlm badan berkurang scr mendadak

4. B COMPLEX - diperlukan dalam sistem selular enzim perokok yg rosak

5. CAROTOMAX - pemulihan membran mukosa dan melindungi paru-paru

6. DTX COMPLEX  & ALFALFA - detokfikasi yg melindungi peparu, hati, otak dan tisu

jom kite layan video ni mcm mana abang ni bole stop merokok dgn mudah yg paling best ianya SELAMAT!

Banyak orang nak berhenti merokok tetapi gagal. Ini cara paling selamat & mudah untuk berhenti merokok untuk selama-lamanya...


Oleh itu berikan kpd mereka yg tersayang. Sayangi diri anda dan org tersayang. Be Healthy Guys!




Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???
-------------------------------------------------------------------------
Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut
✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994
➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ


Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 


Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini

Set Kesuburan Suami Isteri Shaklee

Assalamualaikum. Hari ni nk cerita tentang set kesuburan suami isteri. Especially yg masih belum dikurnikan cahaya mata. Lagi2 yg sudah kahwin bertahun2.

Shaklee Fertility Set

Sebenarnya semua wanita boleh mengandung secara semulajadi jika tidak mengalami masalah kesihatan. Cuma bagi sesetengah individu, terdapat 'nutrient gap' disebabkan cara hidup dan cara makan yang tidak dapat menampung keperluan tubuh atau menyebabkan nutrien tidak sampai ke dalam sistem tubuh. Bila masalah kekurangan nutrien ini berlaku, proses normal badan tidak dapat berjalan dengan sempurna termasuk mengganggu kesuburan/ proses kehamilan.

Suplemen atau makanan tambahan BUKAN untuk membuatkan kita mengandung. Sebenarnya ia membantu sel tubuh badan lebih sihat, proses normal manusia berjalan lancar dan badan lebih bersedia untuk mengandung. Berikut adalah cadangan suplemen untuk kesuburan.

Vitamin Kesuburan Shaklee








Terdiri:

1. Vitamin E 
 * kaya dgn ANTIOKSIDA yg memastikan PENGHASILAN SPERMA & TELUR yg SUPERB
* Membantu proses persenyawaan.
* Selenium membantu dlm pergerakan sperma dan antioksida yang melindungi sel dari rosak.

2. GLA COMPLEX 
* Utk MERAWAT MASALAH WANITA. PERIOD yg TIDAK TERATUR, HORMON TAK STABIL, MENGECUTKAN CYST serta MENINGKATKAN KESUBURAN
* Membantu PENINGKATAN MUKUS pada serviks ketika ovulasi yang sangat "DISUKAI" oleh sperma.
* Membantu penghasilan hormon estrogen pada lelaki dan progesteron pada wanita yang memberi kesan terhadap keinginan seks dan tarikan seksual membantu dalam keseimbangan hormon progesteron pada wanita

3. ZINC COMPLEX 
* menghasilkn SPERMA yg GAGAH, boleh berenang jauh dan TAHAN LASAK
* Membantu proses penghasilan hormon testosterone pada lelaki
* Membantu tindakan hormon progesteton dan estrogen yang lebih baik pada wanita.

Kita tgk antara testimoni set kesuburan shaklee ni.

Set Kesuburan Suami Isteri Shaklee

Set Kesuburan Suami Isteri Shaklee


 Untuk lebih lg info set kesuburan Shaklee click sini --> Set Cadangan Kesuburan Shaklee

Jom bakal-bakal ibu/bapa di luar sana, kita tingkatkan peluang menimang cahaya mata dengan membekalkan badan dengan mineral dan vitamin yang diperlukan! Insya Allah, semoga dipermudahkan. Ikhtiar dan Usaha Insyaallah.




***********************************************
ibu hamil

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Untuk membuat pesanan sila click gambar di bawah
produk shaklee

Selepas selesai pembayaran sila hubungi kami untuk dptkn konsultasi berterusan dgn memberikan maklumat spt "NAMA, PRODUK YG DIBELI ke 019-2602994 Jihan"

atau bole terus hubungi saya seperti di bawah :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994
➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ


Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 


Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini

Carotomax Kawan Baik Si Rabun!!

Siapa pembaca blog ni rabun? Pemakaian cermin mata, ada kala merimaskan kan? Ada masa rse nk buang jer cermin mata. Tp apekan daya, kalau xpakai nnt xnampak pulak kn. Antara faktor yg memberi kesan terhadap keupayaan mata ialah menghadap komputer pd waktu yg lama atau menjalankan tugas yg memerlukan tumpuan yg tinggi. Lagi2 la kalau kita pulak sibuk dgn kerja sampaikan nutrient untuk mata, unttuk kesihatan pun tak terjaga.

vitamin shaklee untuk rabun

Pengambilan makanan yg berkhasiat seperti sayur dan buah-buahan yg kaya dgn serat dan vitamin A amat sesuai sbgai penawar dan juga untuk mata yg sihat. Selain untuk kesihatan mata, ia juga mampu untuk memberikan kesihatan menyeluruh dp tubuh badan. Kajian menyatakan, karotenoid adalah antioksidan yg sgt mujarab mencegah pelbagai penyakit. Karotenoid juga boleh mengekalkan kesihatan mata, prostat, serviks, paru-paru dan jantung dlm jangka panjang. Antara karotenoid yg hebat adalah spt berikut:

1. Astaxanthin - didapati dlm maicro alga feoplankton. Ia turut digelar Raja Kerotenoid kerana khasiat kesihatannya,yg luar biasa. Mempunyai daya mengesan radikal bebas yg tinggi dan dapat mengekalkan tahap kesihatan kolesterol. Ia juga bertindak sebagai perisai UVB dan UVA, so ia juga hebat menjadikan kulit lebih cantik, muda & berseri.

2. Lipokena - merupakan pigment merah yg terdapat dlm tomato, strawberry dan tembikai, membantu mengekalkan kesihatan prostat, serviks dan sistem pembiakan.

3. Alfa & Beta Karotina - brokoli, lobak, tembikai & ubi keledek, merupakan antara sayuran mempunyai Alfa & Beta Karotina yg tinggi. Berfungsi menguatkn sistem pertahanan badan. Beta Karotina bertindak bertukar menjadi retinol yg penting untuk daya penglihatan yg baik.

4. Lutein & Zeaxantin -  byk dlm sayuran berdaun hijau, menyokong kesihatan mata seiring dgn peningkatan usia dlm proses penuaan.

Carotomax Shaklee untuk Mata Terang!

Pada masa sekarang agak sukar untuk mendapatkn khasiat karotenoid dlm 1 masa. Bg mereka yg tercari-cari kebaikan dan dlm pd masa yg sama yg ingin mengambil dgn cara yg cepat & mudah, makanan tambahan carotomax shaklee adalah pilihan yg tepat!


CarotoMax merupakan suplemen antioksidan yang hebat keluaran Shaklee. Ia terdiri daripada 6 karotenoid terbaik, iaitu alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin. Beta Karotena seumpama 102bj pisang, astaxanthin umpama sepotong salmon, likopena umpama 714bj buah aprikot, lutein dan zeaxanthin ibarat 285bj buah limau dan alfa-karotena seumpama 89bj buah rasberi.



Apa yg boleh dikatakan Carotomax Shaklee ini adalah gabungan pelbagai karotenoid terbaik dan membantu memenuhi keperluan tubuh. Yg paling penting Carotomax Shaklee membuatkn sesiapa sje yg mengambilnya bebas drp cengkaman masalah penglihatan melibatkan kerabunan dan kebergantungan pd kaca mata.

carotomax shaklee untuk mata
Jom tgk manfaat Carotomax Shaklee
  • Mempertingkatkan daya penglihatan dan membantu mengurangkan masalah berkaitan mata seperti rabun malam, rabun dekat, mata kering, astigmatisma, presbyopic, mata lesu, glaucoma, katarak, floaters, eyebag dan lingakaran hitam pada mata.
  • Untuk kecantikan kulit - mampu melegakan masalah kulit seperti psoriasis, senile plaque, kulit kering, kulit gugur, jerawat dan acne. Penggunaan luaran pula boleh digunakan untuk merawat scabies, acne, ulser kulit, pustule, etc.
  • Mengukuhkan sistem imun
  • Mencegah kanser - penggunaan yang berterusan mampu menyekat aktiviti bahan kanser dan menghalang pembentukan sel-sel kanser. Ini akan mengurangkan risiko kanser terutamanya kanser paru-paru dan payudara.
  • Menghalang infeksi - ia merangsang enzim membunuh kuman yang membawa penyakit sistem respiratori paru-paru, batuk, hepatitis, asma, dan selsema.
  • Melindungi epithelial - ia memelihara lapisan luar kornea, rongga oral, usus, perut, paru-paru, bronkus, pundi kencing, ovari dan saluran usus. 
  • Menggalakkan pertumbuhan yang normal dan sihat - menguatkan tulang, melindungi rambut, kulit, membran mukosa, gusi, gigi dan sistem reproduksi. Ia juga membantu penghasilan sperma yang sihat. 
 Ni antara testimoni Carotomax dgn penglihatan mata (^__^)

carotomax shaklee merawat rabun

carotomax shaklee untuk mata




Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???
-------------------------------------------------------------------------
Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut
✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994
➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ


Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 


Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini



STOP SMOKING!! Vivix Boleh Membantu!

Rasanya ada dikalangan pembaca blog ni heavy smoker kn? Xpon family members yg merokok? Mungkn pernah berniat untuk berhenti tp still xboleh nk quit. Actually semuanya bergantung kpd niat. Kalau betul2 mahu berhenti mest boleh kan (^__^)
vivix untuk perokok

Ok nk share psl rokok ni. Apa yg ada pd sebatang rokok ni sebenarnya?

vivix rawat perokok tegar

Sekiranya anda lihat pd gambar di atas ni, terlalu banyak bahan-bahan yg membahayakan kesihatan. Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4000 bahan kimia beracun yang membahayakan dan boleh membawa maut. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar gas maut” bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, racun paling penting atau yang paling merbahaya adalah Tar, Nikotin dan Karbon Monoksida. 

Keracunan dalam darah adalah disebabkan oleh nikotin dalam rokok yang memusnahkan penyimpanan Vitamin C dalam tubuh seseorang. Nikotin yang boleh membawa kesan negatif terhadap badan seperti degupan jantung menjadi laju, tekanan darah meningkat dan sebagainya.

Paling menakutkan ialah merokok boleh mengurangkan kuantiti dan kualiti sperma. Dalam erti kata lain golongan ini berpotensi mati pucuk. 

Bagaimana untuk mengurangkan ketagihan merokok dan sekaligus berhenti dr merokok? 

Berikut adalah cadangan supplement yg boleh diamalkan oleh mereka yg merokok dan sekaligus meningkatkn kesihatan badan secara menyeluruh.

VIVIX
# mengimpak 4 mekanisma utama penuaan selular

NUTRIFERON
# merangsang sistem immune

VITAMIN C PLUS
# merupakan antioksidan, di mana aktiviti merokok mengurangkan vitamin C dalam badan secara mendadak.

B COMPLEX
# diperlukan dalam sistem selular enzim perokok yg rosak

CAROTOMAX
# pemulihan membran mukosa dan melindungi paru-paru

ALFALFA COMPLEX
# detokfikasi yg melindungi peparu, hati, otak dan tisu

DTX COMPLEX
# detokfikasi yg melindungi peparu, hati, otak dan tisu


Ok now kite lihat testimoni pengguna VIVIX, yg mana berjaya mengurangkan ketagihan terhadap rokok! Alhamdulillah! Sesuai bg yg kurang berminat nk telan supplement berbentuk tablet, anda mempunyai pilihan memilih Vivix yg hanya 1sudu kecil shje diperlukan sehari. Mudah sgt kan



Testimoni 1: 
Vivix supplement untuk perokok



Testimoni 2: Rokok yg dihisap rasa pahit mcm hempedu setelah mengambil Vivix
vivix supplement utk perokok

























Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???
-------------------------------------------------------------------------
Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut
✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994
➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ


Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 


Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini



Si Cilik CoQHealth Plus yg Hebat!!

Jangan ingt kecik2 xhebat ye. hihihih Ni la si cilik CoQ Health Plus sgt sgt hebat dan juga terlalu banyak manfaat nye. Kecik2 berkhasiat. CoQ Health Plus shaklee merupakan supplement yang  mengandungi campuran 28 miligram (mg)  (CoQ10), Vitamin E dan ekstract Teh Hijau yang di hasilkan oleh jenama Shaklee, syarikat suplement no 1 di dunia yang memperkenalkan konsep vitamin semulajadi 100%.

“Produk ini didatangkan di dalam bentuk kapsul dengan bantuan minyak kacang soya bagi memastikan penguraian serta penyerapan yang maksimum dalam sistem tubuh badan ketika diambil.

 CoQ10 adalah sejenih vitamin antioksida larut lemak yang terbentuk secara semulajadi di dalam setiap sel di dalam tubuh kita. CoQ10 ini sangat sangat diperlukan untuk membolehkan sel-sel tubuh kita menghasilkan tenaga sendiri, agar sel-sel tubuh kita kekal berfungsi, di mana CoQ10 berperanan sebagai pencetus tenaga.

Proses penghasilan tenaga ini berlaku beribu-ribu kali setiap saat. CoQ10 ini ditemui lebih banyak di dalam organ-organ yang kuat berkerja, seperti jantung, hati, buah pinggang dan pankreas. Tubuh kita memerlukan 10mg CoQ10 sehari, bersamaan 0.33kg daging atau 0.61kg ayam sehari, so untuk mendapatkn sajian mcm tu agak susah kan, sebab tu shaklee mengeluarkan product baru yg memudahkan kita untuk mendapatkn khasiat yg same. Hanya sebiji CoQ Health Plus saja sehari! 

Manfaat CoQHealth Plus Shaklee
Si Cilik yg HEBAT!!!!




Manfaat CoQHealth Plus
  • Untuk Kesihatan jantung-menguatkan otot jantung, memberi kapasiti mengepam yg baik
  • Tekanan darah yg sihat-memastikan salur darah fleksibal utk tekanan darah yg sihat
  • Tahap Kolesterol yg sihat- mencegah pengoksidaan kolesterol jahat "LDL", jd ia kurang melekat dan kurang penyumbatan pd salur darah
  • Membaiki peredaran darah- membekalkan oksigen dan nutrisi utk menghasilkan sel baru yg lebih muda, lebih berseri dan cerah
  • Menjadikan KULIT LEBIH BERSIH, CANTIK dan BERSERI
  • Merupakan perlindungi matahari semulajadi
  • Meningkatkan KESUBURAN-  meningkatkan bilangan SPERMA,  membantu KESUBURAN LELAKI,  mengurangkan peratusan bentuk sperma yg ABNORMAL
  • Meningkatkan TENAGA- meningkatkan otot, meningkatkan ketahanan dan stamina
  • Meningkatkan keupayaan Mental- mengurangkan kekerapan MIGRAIN, SAKIT KEPALA dan LOYA
  • PENURUNAN BERAT BADAN- meningkatkan metabolisme dgn mengurangkan sindrom keletihan. 
Harga CoQHealth murah

Dapatkan CoQHealth Plus Shaklee hari ini. Sayangi Diri Anda!! Be Gorgeous & Healthy



Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???
-------------------------------------------------------------------------
Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut
✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994
➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ


Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 


Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini


Top 15 Foods for KIDNEY HEALTH!

Start eating healthy food today for our Kidney!

1. Red bell peppers

    1/2 cup serving red bell pepper = 1 mg sodium, 88 mg potassium, 10 mg phosphorus
Red bell peppers are low in potassium and high in flavor, but that’s not the only reason they’re perfect for the renal diet. These tasty vegetables are also an excellent source of vitamin C and vitamin A, as well as vitamin B6, folic acid and fiber. Red bell peppers are good for you because they contain lycopene, an antioxidant that protects against certain cancers.

To include red bell peppers in the kidney diet, eat them raw with dip as a snack or appetizer, or mix them into tuna or chicken salad and serve on crackers or bread. You can also roast peppers and use them as a topping on sandwiches or lettuce salads, chop them for an omelet, add them to kabobs on the grill or stuff peppers with ground turkey or beef and bake them for a main dish.


2. Cabbage

    1/2 cup serving green cabbage = 6 mg sodium, 60 mg potassium, 9 mg phosphorus


A cruciferous vegetable, cabbage is packed full of phytochemicals, chemical compounds in fruit or vegetables that break up free radicals before they can do damage. Many phytochemicals are also known to protect against and fight cancer, as well as foster cardiovascular health. Sulforaphane, a phytochemical in cruciferous vegetables, may prevent or stop cancer cell growth in lung, colon, breast, bladder, prostate and ovarian cancers.

High in vitamin K, vitamin C and fiber, cabbage is also a good source of vitamin B6 and folic acid. Low in potassium and low in cost, it’s an affordable addition to the kidney diet.

Raw cabbage makes a great addition to the dialysis diet as coleslaw or topping for fish tacos. You can steam, microwave or boil it, add butter or cream cheese plus pepper or caraway seeds and serve it as a side dish. Cabbage Rolls made with Turkey are a great appetizer, and if you’re feeling fancy, you can stuff a cabbage with ground meat and bake it for a flavorful meal bursting with nutrients.

3. Cauliflower

    1/2 cup serving boiled cauliflower = 9 mg sodium, 88 mg potassium, 20 mg phosphorus


Another cruciferous vegetable, cauliflower is high in vitamin C and a good source of folate and fiber. It’s also packed full of indoles, glucosinolates and thiocyanates — compounds that help the liver neutralize toxic substances that could damage cell membranes and DNA.

Serve it raw as crudités with dip, add it to a salad or steam or boil it and season with spices such as turmeric, curry powder, pepper and herb seasonings. You can also make a nondairy white sauce, pour it over the cauliflower and bake until tender. You can pair cauliflower with pasta or even mash cauliflower as a dialysis diet replacement for mashed potatoes.

4. Garlic

    1 clove garlic = 1 mg sodium, 12 mg potassium, 4 mg phosphorus
Garlic helps prevent plaque from forming on your teeth, lowers cholesterol and reduces inflammation.    

Buy it fresh, bottled, minced or powdered, and add it to meat, vegetable or pasta dishes. You can also roast a head of garlic and spread on bread. Garlic provides a delicious flavor and garlic powder is a great substitute for garlic salt in the dialysis diet.

5. Onions

    1/2 cup serving onion = 3 mg sodium, 116 mg potassium, 3 mg phosphorus

Onion, a member of the Allium family and a basic flavoring in many cooked dishes, contains sulfur compounds which give it its pungent smell. But in addition to making you cry, onions are also rich in flavonoids, especially quercetin, a powerful antioxidant that works to reduce heart disease and protects against many cancers. Onions are low in potassium and a good source of chromium, a mineral that helps with carbohydrate, fat and protein metabolism.

For people on a kidney diet looking to add more flavors to foods, try using a variety of onions including white, brown, red and others. Eat onions raw on burgers, sandwiches and in salads, cook them and use as a caramelized topping or fry them into onion rings. Include onions in recipes such as Italian Beef with Peppers and Onions.

6. Apples

    1 medium apple with skin = 0 sodium, 158 mg potassium, 10 mg phosphorus

Apples have been known to reduce cholesterol, prevent constipation, protect against heart disease and reduce the risk of cancer. High in fiber and anti-inflammatory compounds, an apple a day may really keep the doctor away. Good news for people with kidney disease who already have their share of doctor visits.

This renal diet winner can be paired with the previous good-for-you food, onions, to make a unique Apple Onion Omelet. With versatile apples you can eat them raw, make baked apples, stew apples, make them into apple sauce, or use in a dessert such as apple pie or apple cake. You can also drink them as apple juice or apple cider.

7. Cranberries

    1/2 cup serving cranberry juice cocktail = 3 mg sodium, 22 mg potassium, 3 mg phosphorus
    1/4 cup serving cranberry sauce = 35 mg sodium, 17 mg potassium, 6 mg phosphorus
    1/2 cup serving dried cranberries = 2 mg sodium, 24 mg potassium and 5 mg phosphorus


These tangy, tasty berries are known to protect against bladder infections by preventing bacteria from sticking to the bladder wall. In a similar way, cranberries also protect the stomach from ulcer-causing bacteria and protect the lining of the gastrointestinal (GI) tract, promoting GI health. Cranberries have also been shown to protect against cancer and heart disease.

Cranberry juice and cranberry sauce are the most frequently consumed cranberry products. You can also add dried cranberries to salads or have them as a snack.

8. Blueberries

    1/2 cup serving fresh blueberries = 4 mg sodium, 65 mg potassium, 7 mg phosphorus

Blueberries are high in antioxidant phytonutrients called anthocyanidins, which give them their blue color, and they are bursting with natural compounds that reduce inflammation. Blueberries are a good source of vitamin C; manganese, a compound that keeps your bones healthy; and fiber, and may also help protect the brain from some of the effects of aging. Antioxidants in blueberries and other berries have been shown to help slow bone breakdown in rats made to be low in estrogen.

Buy blueberries fresh, frozen or dried, and try them in cereal, topped with whipped topping, in a fruit smoothie or bake blueberry muffins, blueberry cake as blueberry crisp or blueberry pie. You can also drink blueberry juice.

9. Raspberries

    1/2 cup serving raspberries = 0 mg sodium, 93 mg potassium, 7 mg phosphorus

Raspberries contain a phytonutrient called ellagic acid which helps neutralize free radicals in the body to prevent cell damage. They also contain flavonoids called anthocyanins, antioxidants which give them their red color. An excellent source of manganese, vitamin C, fiber and folate, a B vitamin, raspberries may have properties that inhibit cancer cell growth and tumor formation.

Add raspberries to cereal, puree and sweeten them to make a dessert sauce or add them to vinaigrette dressing. You can also drink raspberry punch.

10. Strawberries

    1/2 cup serving (5 medium) fresh strawberries = 1 mg sodium, 120 mg potassium, 13 mg phosphorus

Strawberries are rich in two types of phenols: anthocyanins and ellagitannins. Anthocyananins are what give strawberries their red color and are powerful antioxidants that help protect body cell structures and prevent oxidative damage. Strawberries are an excellent source of vitamin C and manganese and a very good source of fiber. They are known to provide heart protection, as well as anti-cancer and anti-inflammatory components.

Eat strawberries with cereal, smoothies or salad, slice and serve them fresh or top them with whipped topping. If you’d like a more elaborate dessert, you can make strawberry pudding or sorbet or puree and sweeten them to serve as a dessert topping with angel food or pound cake. They also come in liquid form as strawberry nectar.

11. Cherries

    1/2 cup serving fresh sweet cherries = 0 mg sodium, 160 mg potassium, 15 mg phosphorus
Cherries have been shown to reduce inflammation when eaten daily. They are also packed with antioxidants and phytochemicals that protect the heart.

Eat fresh cherries as a snack, make a cherry pie, cherry coffee cake, cherry crisp or cherry cheesecake. Cherry sauce can be tasty served with lamb or pork and you can drink a glass of cherry juice.

12. Red grapes

    1/2 cup serving red grapes = 1 mg sodium, 88 mg potassium, 4 mg phosphorus
Red grapes contain several flavonoids that give them their reddish color. Flavonoids help protect against heart disease by preventing oxidation and reducing the formation of blood clots. Resveratrol, a flavonoid found in grapes, may also stimulate production of nitric oxide which helps relax muscle cells in the blood vessels to increase blood flow. These flavonoids also provide protection against cancer and prevent inflammation. Phytochemicals in grapes, wine and grape juice have been extensively studied since the discovery that the French have much lower rates of heart disease despite a diet high in saturated fat.

Buy grapes with red or purple skin since their anthocyanin content is higher. Freeze them to eat as a snack or to quench thirst for those on a fluid restriction for the dialysis diet. Add grapes to a fruit salad or chicken salad. Try a unique kidney diet recipe for Turkey Kabobs that feature grapes. You can also drink them as grape juice or grape punch.

13. Egg whites

    2 egg whites = 7 grams protein, 110 mg sodium, 108 mg potassium, 10 mg phosphorus


Egg whites are pure protein and provide the highest quality of protein with all the essential amino acids. For the kidney diet, egg whites provide protein with less phosphorus than other protein sources such as egg yolk or meats.

Buy powdered, fresh or pasteurized egg whites. Make an omelet or egg white sandwich, add pasteurized egg whites to smoothies or shakes, make deviled egg snacks or add whites of hard boiled eggs to tuna salad or garden salad to add extra protein.

14. Fish

    3 ounces wild salmon = 50 mg sodium, 368 mg potassium, 274 mg phosphorus

Fish provides high-quality protein and contains anti-inflammatory fats called omega-3s. The healthy fats in fish help fight diseases such as heart disease and cancer. Omega-3s also help lower low-density lipoprotein or LDL cholesterol, which is bad cholesterol, and raise high-density lipoprotein or HDL cholesterol, which is good cholesterol.

The American Heart Association and American Diabetes Association recommend eating fish two or three times a week. Fish highest in omega-3s include albacore tuna, herring, mackerel, rainbow trout and salmon.

15. Olive oil

    1 tablespoon olive oil = less than 1 mg sodium, less than 1 mg potassium, 0 mg phosphorus

Olive oil is a great source of oleic acid, an anti-inflammatory fatty acid. The monounsaturated fat in olive oil protects against oxidation. Olive oil is rich in ployphenols and antioxidant compounds that prevent inflammation and oxidation.

Studies show that populations that use large amounts of olive oil instead of other oils have lower rates of heart disease and cancer.

Buy virgin or extra virgin olive oil because they are higher in antioxidants. Use olive oil to make salad dressing, in cooking, for dipping bread or for marinating vegetables.





Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id  884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya. 



Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini