Little Hannah's VitaHouse: TEKNIK HYPNOBREASTFEEDING

Showing posts with label TEKNIK HYPNOBREASTFEEDING. Show all posts

My Breastfeeding Journey ~ Pengalaman, Tips dan Sharing :)

Assalamualaikum semua...

Alhamdulillah masuk ni dh 3tahun 7bulan dh Nur Hannah Irdyna menyusu badan. Wooww niat di hati smpi 2tahun aje tp alhamdulillah dh lebih 2tahun. memang Allah sebaik2 perancang bila niat dgn betul insyaallah lebih lg diberi.

Saya sebelum ni adalah ibu yg bkerja.. Alhamdulillah 17 May 2011 sye melahirkan seorang puteri yg tembam seberat 2.88kg ckup sifat dan sihat. Saya bersalin secara normal di Tropicana Medical Centre Kota Damansara. 10min je dr rumah :).

Nilah si tembam itu..hihi.. okeh saya nk cerita pengalaman saye tentang penyusuan ni. Actually lps bersalin, saya memang xdpt menyusukan Hannah sebab TAK DE SUSU LANGSUNG!. Ya Allah sedihnye Allah saje yg tahu. So Hannah lahir2 saye bg jilat air zam2 lps suami dh qamat semua then diberikan susu formula.. cuba jugak direct feeding tp mmg kosong xde susu.. xpela belum smpi rezeki Hannah. Then sye blk ke rumah parents, lps berurut alhamdulillah bengkak susu, tp malangnye Hannah xnak menyusu badan sbb dh syok susu botol kan sedut je dpt ni ken usaha sedut cket hihi.

Tp saya tekad xpela xnk direct pon, janj saya bg even dlm botol. Okeh saya ponpam n buat stok, alhamdulillah skali pam dpt jugak dlm 2oz. Sbb semnagat nk direct feeding jugak sye pakse Hannah dan akhirnye die minum jugak, then no more SUSU FORMULA. Nak kate susu saya byk xde la byk mne tp sbb saya rajin pam lg2 nk kerja lps tu mmg nk bg 100% breastfeed. Alhamdulillah sblm saya start keje sye dpt buat dlm 20botol, sebotol dlm 5oz. Tak sebanyak org lain tp cukup untuk Hannah dan xpenah xckup stok :). Bile di opis saya dpt buat 3x session so setiap session dlm 10oz jugak boleh dpt.

Sedikit Sharing dan Tips dr Saya

1. Betulkan niat untuk menyusukan anak sehingga 2tahun

2. Kerap Pam (kalau kt rumah saya mst pam lps anak menyusu, di ofis 3x pam maksudnye 3session - pagi, tengahari dan ptg)

3. Banyakkan berdoa dan minta pd Allah

4. Jgn stress, mommies kne tenangkan fikiran, pam dlm keadaan yg tenang bukan kelam kabut

5. Tampal gambar anak dkt pam tu :) hihhihi

6. Jgn tgk kt hasil pam tu, jgn dok tgk susu tu nnt mula la pk eh ckup ke ni nape cket sgt ni..

7. Saya pam smpi lgsg x keluar susu dh

8. Minum air yg mencukupi, makan makanan yg seimbang, makanan yg membantu menambahkan susu

9. Mintak support dr Husband doakan skali

10. Saya amalkan set penyusuan Shaklee

11. Buat Power Pumping

12. Jgn MALAS

13. Masa pam bayangkan muka anak kite.

14. Kite mesti ISTIQAMAH dlm pam dan juga makan Supplement

Alhamdulillah memang saye ade stok yg mencukupi di rumah sndr dan juga rumah parents saya. sbb parents saya yg jage hihihih... Psl SET PENYUSUAN SHAKLEE, saya amek since anak umur 3bulan, saya memang amek complete set 3M tu, alhamdullillah membantu saya, yg mana SUSU lebih PEKAT, SUSU BANYAK, ANAK memang CEPAT KENYANG, TIDUR pon LENA, JARANG BANGUN MALAM, hasilnye HANNAH memang BAMBAM..hihi dan alhamdulillah jugak susah nk DEMAM, Syukur! Kulit saya n Hannah cantik, strecthmark pon dh pudar, jerawat susah nk lekat! HANNAH sgt bijak kuat imagine mcm2, hihihi

So ape2 pon kite sndri kene kuat semangat dan memang btol2 naaakkk susukan smpi 2 tahun (Hannah dh 3tahun 7bulan masih menyusu). Itu lah sedkit sharing dr saya hope dpt membantu ibu2 di luar sana :)

pengalaman menyusukan anak sehingga 2 tahun

SELAMAT MENCUBA dan HAPPY BREASTFEED!

Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???

-------------------------------------------------------------------------

Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut

✍ PM: http://www.facebook.com/messages/HannahIrdyna

✐ Blog: www.lovenurhannahirdyna.blogspot.com

✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994

➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ

Saya NOORJIHAN ZAINAL ABIDIN adalah pengedar sah Shaklee [id 884783].. Saya membuat penghantaran produk ke seluruh Malaysia. Anda boleh menghubungi saya untuk konsultasi apabila membuat belian dari saya.

Sebarang pertanyaan atau ingin mengetahui maklumat lanjut, sila berhubung dengan saya melalui :Hubungi saye melalui SMS/Whatsaap ke 019 2602994 untuk maklumat lanjut. Jom Like FaceBook Nutrition|Weight|Beauty|Home untuk mengetahui TIPS kesihatan terkini

Breastfeeding Tips : Tips semasa mengepam dgn hasil yg mengujakan!

Assalamualaikum mommies.. tahniah kerana berjaya menyusukan anak melebihi umur 6bulan. Insyaallah mommies akan berjaya menyusukan sehingga berumur 2 tahun. Yg penting kena berusaha, niat dan berdoa semoga perjalanan penyusuan sehingga 2tahun dimakbulkan. Seperti yg kita semua tahu SUSU IBU adalah yg terbaik buat anak.

Jdi di sini saya nk share sedikit tentang tips semasa mengepam. Insyaallah sedikit sebanyak membantu mommies yg bercadang untuk menyusukan anak sehingga 2 tahun.

Pilih pam yang betul - pemilihan pam yang betul sangat penting. Sekiranya pam tersebut menyakitkan, kemungkinan susu lebih sukar untuk keluar. Pam terbaik selepas bayi adalah tangan anda sendiri.
Tenangkan diri - perkara pertama sebelum yang lain adalah perlunya menenangkan diri. Kalau stress, susu pun malu-malu je nak keluar. Jadi, tenangkan diri ya.
Sebelum pam, urut payudara untuk memudahkan susu keluar. Urut perlahan-lahan dari bahu ke bahagian puting.
Tuam payudara dengan tuala suam sebelum mengepam. Ini akan menyebabkan salur darah mengembang dan memudahkan pengaliran susu keluar.
Semasa mengepam, lihat gambar atau video anak. Dengan melihat atau mendengar suara anak, hormon dalam badan akan berfungsi mengeluarkan susu dengan lebih cepat dan banyak. Kalau tak bawa gambar/video, pejam mata dan bayangkan keletah bayi, senyum dia, suara dia.
Berzikir - amalkan berzikir semasa mengepam. Sambil menenangkan diri, boleh tambah iman dan dapat pahala. 3-in-1 gitu. Bagi yang bukan Islam, boleh juga mengingati Pencipta. Bila kita ingat Pencipta automatik hati menjadi tenang. Sebab kita tahu setiap apa yang terjadi dengan kuasa Pencipta.
Jangan lihat hasil susu yg dipam - semasa mengepam, cuba elakkan melihat hasil tenusu ye. Buat benda lain, contoh no 5 & 6 di atas tu. Bila dah nak cukup 20 minit baru tengok. Tentu rasa terkejut tengok hasilnya kan. Bila kita asyik tengok, susu pun malu-malu la nak keluar.
Amalkan mengepam pada sela waktu yang konsisten setiap hari. Contohnya, setiap 4 jam pam.
Rajinkan mengepam dengan lebih kerap pada waktu malam. Ini kerana hormon prolactin (yang merangsang penghasilan susu) lebih tinggi pada waktu malam. Semakin kerap payudara dikosongkan, semakin banyak susu dihasilkan. InsyaAllah.

Badan kita berfungsi dengan isyarat dari otak, manakala otak bergerak hasil naluri/keinginan dari hati. Jadi, bersihkan hati, insyaAllah hasil pun lebih baik.

Di sini saya sertakan skali DOA TAMBAH SUSU yg boleh diamalkan :)

"Ya Allah, permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan..

Ya Allah seberapa banyak susu yang aku perolehi hari ini , penuhilah dengan rahmatMu dan keberkatan di sisiMu. Semoga dengan keberkatanMu, susu yang sedikit menjadi banyak dan kenyang buat anakku"

(sambil baca letakkan tangan pada breast dan berdoa smoga Allah murahkan rezeki untuk menyempurnakan penyusuan hingga 2 tahun)

Mommies juga bole amalkan Surah al-Hujurat & al-Kauthar, Zikir Ya Matin (70x) setiap mlm & subuh @ hembuskan pada air & minum serta Surah Yasin ayat 72-73

Baca Selawat dan Bismillah sebelum menyusu dan mengepam

INSYAALLAH....

Di harap perkongsian ni dapat membantu ibu-ibu yg berniat untuk menyusukan sehingga 2 tahun. Insyaallah

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

✍ PM: http://www.facebook.com/messages/HannahIrdyna

✐ Blog: www.lovenurhannahirdyna.blogspot.com

✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994

➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ

8 Tips Memudahkan penyusuan yang WAJIB diketahui

Tips penyusuan Insyaallah berguna kepada mommies or bakal mommies yg ingin memudahkan proses penyusuan. Jom kita tgk tips2 tersebut.

Berkat penyusuan sehingga 3tahun.. im a happy ibu!
Happy 3rd Birthday Nur Hannah Irdyna from Ibu & daddy :)

✎ Cari ilmu penyusuan sepanjang masa

Mommies mesti simpan niat dari awal hamil untuk menyusu badan penuh. Anda dan suami digalakkan menyertai kelas persediaan penyusuan susu ibu yang sekarng mudah disertai. Kelas ini mestilah diajaroleh kaunselor-kaunselor laktasi bertauliah.

Beli buku berkaitan penyusuan susu ibu. Kita boleh masuk forum dan kumpulan menyusukan anak di internet. Banyak terdapat di facebook. Anda perlukan sokongan dan nasihat dari kawan kawan lain yang mempunyai niat sama.

Insyaallah, kita akan lebih bersemangat dengan bantuan dari kawan kawan yang positif.

✎Mulakan dengan langkah kanan

Cuba amalkan ilmu yang ada pelajari segera. Posisi menyusu yang betul memastikan anak kita selesa dan melekap dengan betul. Semakin banyak dan kerap berlatih, semakin pandai dan berpengalaman kita menyusukan anak. Insyaalah. Practice makes perfect.

Kaunselor tersebut juga menggalakkan kita tidur bersama baby sepanjang tempoh menyusu supaya anak kita dapat disusukan bila bila masa. Hati2 supaya tidak tertindih ya.

Mommies nak tau, jika kita gunakan puting kosong, baby kita boleh keliru dengan puting payudara kita. Penggunaan sudu, picagari dan cawan khas digalakkan untuk elakkan simanja keliru puting. Apabila anak kita keliru puting, baby tak nak menghisap puting ibu kerana mungkin lebih sukakan puting botol.

✎Simpan stok susu

Kita mesti bersedia dengan simpanan stok susu badan yang cukup. Kita mesti disiplinkan diri memerah susu di pejabat untuk kegunaan anak. Boleh gunakan teknit marmet iaitu perahan menggunakan tangan.

Sekiranya tidak mahir boleh gunakan pam susu. Kenapa perlu simpan stok? Ini untuk bantu kita hadapai situasi luar kawalan. Contohnya perlu outsatation. Demam yang memudaratkan susu. Sebab semasa demam, ubat doktor akan memberi kesan pada kandungan susu ibu.

✎Peralatan penyusuan berkaitan

Beli peralatan menyusu yang perlu sahaja. Jangan bazirkan wang pada alat yang tidak diperlukan. Boleh tanya ibu lain yang dah ada pengalaman. Boleh join forum dan kmpulan menyusu badan diinternet. Ini lah masanya kita perlukan pendapat mereka. Ini akan banyak jimatkan masa dan tenaga serta duit.

✎Bincang dengan majikan

Bagi mengelakkan salah faham dari pihak majikan, boleh bincang telebih dahulu untuk sedikit masa bagi anada memerah susu. Masalah biasanya timbul sebab komunikasi yang tidak berkesan.berkesan.

✎Perah susu di pejabat

Sekiranya mommies bekerja minimum 8 jam sehari, anda digalakkan untuk memerah susu ibu sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali sepanjang bekerja. Bagi yang kerja overtime, tambahkan sesi memerah susu.

Kuantiti susu badan dihasilkan dipengaruhi konsep supply and demand. Lebih kerap anda perah susu, lebih banyak susu baru akan dihasilkan. Ini bermakna, jika anda culas dan payudara kerap penuh, badan akan kurangkan susu yang dihasilkan.

✎Kurangkan tekanan

Semasa kita memerah susu badan, hormon yang dirembeskan akan membuatkan kita lebih tenang. Semasa kita bekerja, memang tak dpat elak stress. Jadi, ambil masa untuk perah susu dan lihat bagaimana perasaan tadi menjadi lebih tenang. Indaahnya ciptaan Allah swt.

Nak lagi berkesan, semasa mengepam susu pandang gambar anak kita. Insyaallah lebih banyak susu akan dihasilkan. Kawal tahap stress kita ye, stress akan kurangkan susu yang dihasilkan.

✎Makan secara sihat

Mommies selalu skip makan? Memang sibuk kerja kan tapi jangan sampai tak makan. Amalkan makanan berkhasiat supaya susu yang dihasilkan untuk anak lebih berkualiti.

Mommies juga boleh mengambil supplement untuk membantu mengisi kekosongan nutrient dalam badan. Bila badan sihat maka perjalanan penyusuan juga berjalan dgn lancar.

Bagi saya sendiri saya mengamalkan Set Penyusuan Shaklee.. Alhamdulillah sudah 3tahun saya amalkan dan masih lagi menyusu badan. Yg penting kne amalkan secara konsistent dan juga yakin dgn Allah mintak supaya dapat menyusukan sehingga umur 2tahun.

Cuba amalkn tips di atas ye..Insyaallah segala urusan dipermudahkan.

*********************************************

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Untuk membuat pesanan sila click gambar di bawah

Selepas selesai pembayaran sila hubungi kami untuk dptkn konsultasi berterusan dgn memberikan maklumat spt "NAMA, PRODUK YG DIBELI ke 019-2602994 Jihan"

atau bole terus hubungi saya seperti di bawah :)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

✍ PM: http://www.facebook.com/messages/HannahIrdyna

✐ Blog: www.lovenurhannahirdyna.blogspot.com

✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994

➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ

Teknik Membanyakkan Susu Ibu & Menjayakan Penyusuan – Hypnobreastfeeding

Pernah dengar tentang hypnobreastfeeding? Bukan hippopotamus ya.

Hypnobreastfeeding adalah satu teknik menggunakan kuasa minda bawah sedar atau subconscious minds untuk membanyakkan susu (cukup untuk keperluan bayi) sekaligus menjayakan penyusuan hingga anak berumur 2 tahun.

Penghasilan dan pengeluaran susu badan bergantung kepada faktor utama : fisiologi dan psikologi. Bila seseorang ibu itu fit dari segi tubuh badan dan emosi, insyaAllah penyusuan pasti berjaya.

Sebagaimana teknik hypnobirthing yang menggunakan kekuatan dalaman untuk memberi motivasi dan kekuatan kepada ibu yang menjalani proses kelahiran, begitu jugalah dengan hypnobreastfeeding yang gunakan kuasa minda untuk meningkatkan motivasi dalaman dalam penyusuan.

Pernah tak jumpa seorang ibu yang menyusukan anaknya sampai 2 tahun yg berkata “Saya tak pernah plan pun nak menyusu. Awal2 dulu memang beli susu tepung siap2. Hari pertama tu memang bagi FM. Pam susu memang tak beli, belajar tentang BF pun tak. Memang saya tak yakin langsung saya boleh menyusu. Masa kerja pun saya tak pam. Tapi susu saya memang banyak berlambak2 sampai terpaksa bagi susu badan kat anak”.

Saya tak tau kalau ada, tapi saya tak pernah jumpa. Yang saya selalu jumpa,

“Saya dari awal niat nak susukan anak, saya tak beli sebarang susu tepung. Dari awal kelahiran saya susukan dia dan saya yakin saya boleh menyusu walaupun susu mulai ada pada hari ke-3. Saya kerap pam dan alhamdulillah susu saya cukup utk anak saya.

Dan yang macam ni:

“Saya dari awal niat nak menyusukan anak, tapi susu tak ada”

“Saya memang nak BF anak tapi tak ada rezeki”

Tahu tak kenapa kita asyik tak ada rezeki? Sebab kita dok selalu cakap kat diri “Kita takde rezeki…” rezeki pun tak ndak datang dekat2 sebab asyik kena halau saja.

Hypnobreastfeeding adalah benda yang paling basic dalam BF, iaitu merasa tenang dan yakin untuk menyusukan anak.

So, macamana nak praktik hypnobreastfeeding ni?

10 Teknik Hypnobreastfeeding:

(1) Memahami bahawa ketenangan itu perlu dalam penyusuan.

(2) Tingkat mood ‘bonding’ dengan baby seperti lihat gambarnya, tengok videonya, dengar rakaman suaranya, etc. Perasaan kasih sayang & baby-bonding ni akan menggerakkan hormon endorfin yang memberikan ketenangan.

(3) Tenangkan diri dengan alunan al-Quran/zikir/muzik yang bersesuaian.

(4) Bernafas dengan teknik yang betul.

(5) Lakukan ‘self-affirmation’ yakni memberi kata-kata semangat kepada diri sendiri.

(6) Jauhkan perkara2 yang boleh mengundang stress dan kesedihan.

(7) Berdoa dengan bersungguh-sungguh.

(8) Jauhi kata2 dan tanggapan negatif seperti “aku takde susu”, “susu aku tak banyak”, “takde rezeki anak aku menyusu badan”, etc

(9) Perhatikan ibu2 yang berjaya menyusukan anak mereka dan visualkan diri kita juga seperti mereka.

(10) Pastikan diri kita dalam keadaan rileks, bersih dan gembira.

Seperti hypnobithing, hypnobreastfeeding berkait rapat dengan natural living jadi ibu2 haruslah mengambil makanan yang tinggi kandungan khasiat, air yang mencukupi kerana keperluan asas tubuh adalah kunci kepada kelancaran aktiviti tubuh termasuklah mencipta ketenangan.

Rileks, dan jangam gopoh-gapah kerana gopoh gapah itu amalan syaitan.

Tapi jangan lupa, psikologi dan settle, fisiologi jangan diabaikan – serta teknik2 asas breastfeeding ===> stimulasi (rangsangan) & konsep supply & demand

Affirmation je yang banyak tapi pam tak konsisten tak jadi hokey. Umpama ibu yang praktik hypnobirthing, walaupun dah kurang rasa sakit, tapi baby kena keluar juga ya

credit

Sekiranya anda memerlukan VITAMIN SHAKLEE, sila hubungi seperti dibawah : MAKLUMAT LANJUT & FREE CONSULTATION~

How To ORDER???

-------------------------------------------------------------------------

Berminat? Hubungi untuk konsultasi & maklumat lanjut

✍ PM: http://www.facebook.com/messages/HannahIrdyna

✐ Blog: www.lovenurhannahirdyna.blogspot.com

✆ SMS/WhatsApp: 019-260 2994

➲ COD Area: Kota Damansara, Ara Damansara, Wisma Celcom PJ